co do kk to jest "czyste" w tym sensie kyoka uprawia Ksiadz Stanisław Sikorski (1dan) no a jak ksiadz cwiczy to juz chyba niema watpliwosci ja osobiscie spotkalem sie z wieloma osobami bardzo wierzacymi cwiczacymi kyokushin - np. moj trener sensei Mariusz Mazur
Słyszałem coś tam, że treningi tai chi podobno mogą być w jakiś sposób zgubne dla wiary katolickiej, ale aikido? Medytacje (nigdy nawet tego tak nie nazywałem) zawsze traktowałem jako czas na wyrównanie oddechu. Pozatym większość ludzi nie oddaje się tak SW, a ten chłop chciał podporządkować całe swoje życie pod Aikido. Pewnie bezbożnik był i go [...]
Edgar_666 ale co chcesz osiagnac od tego zacznijmy...) jesli mase to tu pojawia sie problem na ktory chcialem zwrocic uwage; jakim obciazeniem jestes w stanie operowac na duzym zakresie; powiedzmy 30-50kg??? jesli tak to lepiej daruj sobie i rob tradycyjnie albo zachecam do HST ogolnie tak ostatnio wpadlem na taka filozoficzna mysl: Bedziez mial [...]
mój rekord hantelką 30 kg to puki co 3 razy i to z trudem . Generalnie nie posiadam sztangi i zawsze jak pisze swoje wagi to własnie na hantlu i jak widze że ktoś pisze 30 kg 50 razy to odrazu mysle że to na hantla tyle razy jak kiedyś dam zrobić takim ciężarem to będe bogiem
[...] Może trudno w to uwierzyć - ale ja przez tych 15 lat nie zrobiłem ani jednego lżejszego treningu. Jeśli miałbym zrobić lżejszy, to znaczyłoby, że jestem zmęczony. A jak jestem zmęczony to idę do łóżka a nie na trening. Na trening pójdę następnego dnia i zrobię jeszcze cięższy " O Krzychu xD 32 cm... mam te samę proporcję co Ty jak [...]
[...] (żeby nie było) i zjadłem śniadanie(ok 150 g owsianych na wodzie i wyjatkowo zamiast jajek 2 kotlety schabowe), było około 6:30. porcję AMPED wziąłem równo o godzinie 7:30 jak już byłem na siłowni, od razu pobudził mnie do działania. Duża w tym zasługa jego słodko-gorzkiego smaku, ale także pewnie kofeina i inne bajery w nim zawarte. Pompa na [...]
[...] wstalem chyba. Zaraz mi sie skonczy robic omlet i spadam do dziewczyny, a w planie jeszcze gainer i serek. Patka Rano pobudka 5:45 i 6;00 amped, musze powiedzieć, ze jak go wypiłam, to byłam jeszcze bardziej śpiąca, jednak o 6;45 Kofa chyba maksymalne stezenie ma po okolo godzinie, wiec by sie zgadzalo. Zmieniony przez - Kamiru w dniu [...]
#################Dzien 7################# Dzień regeneracji. Odpoczywam i mam nadzieję, że mięsnie rosną. Jeśli chodzi o suple, rano amped... nie chce nic mowic, ale jak go wypilam, to usnelam. wypilam wlasnie bialko , niedobry smak ten czekoladowy Na noc pojdzie glutaminka. Posilki jedzone co 2-3 h, wszystko gra. Ps. Kamiuru Mnie waga pokazuje [...]
[...] z treningu na trening mam coraz więcej siły, a także czuję się dobrze zregenerowany, co jest chyba najważniejsze w sporcie związanym z dźwiganiem ciężarów, właściwie to jakbym miał czas mógłbym ćwiczyć codziennie . Masowo, co pokazała waga na zawodach również jestem do przodu, także póki co test idzie po mojej myśli fotek dziś nie będzie bo [...]
Hern ławka ładnie jak na lekki trening;-> Co do ciągów, to jak na kiepski dzień to też konkretnie. Z 260kg to już chyba wszystko robisz Liczę, że 12 kwietnia wciągniesz 270
[...] Licze, ze wszystko ladnie sie zgra. Mam caly plecak prowiantu- kura, ryz, warzywa, shaker, wszystkie suple i jeszcze wode niegazowana musze kupic. bartiall Dokladnie tak jak hernegild juz napisal. Dla mnie ta progresja jest do osiagniecia, nie wiem czy wytrzymam tak do konca, ale robie co moge. +efekty moga byc takie, jak napisales. Zobacz od [...]
Tak no mialy byc tricepsy tylko zaangazowane, wyszlo jak widac BPLku nizej jeszcze nie dam rady. BL dobrze podstawie nastepnym razem Dziekowac za rady. Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-04-08 19:18:03
[...] bylo juz sensu- 2 powtorzenia. Mam duzy problem z martwym. Moj rekord w ogole, to 120kgx5 (okolo rok temu, przy wadze okolo 80kg). Do tej pory nie moge go pobic, a teraz jak widac nawet do niego podejsc. Powaznie zastanawiam sie nad zakupem paskow do sztangi bo ilez mozna brac ciezar, ktory srednio silna dziewczyna pokonuje na jednym z [...]
OBlimoim zdaniem , nie byly bardzo ugiete, ale jak BL zauwazyl, chodzilo mi o zaangazowanie 2glowego FAjnie , ze sie martwisz o mnie. Bedziesz moja forumowa mama Kamiuruto bylo cwiczenie na 2glowy , dlatego taka forma PElny martwy wprowadze po tescie. a tutuaj , fotka w zwiazku z tym, ze Banan na mnie presje wywiera hrhrhr Ucze sie pozowac , ale [...]
qkamil, pitt dzięki banantak jak BL pisał było to w jednym z akademików polibudy, a dokładnie w akwarium bo tam jest ich studium wychowania fizycznego Atmosfera na takich zawodach jest na prawdę bardzo sympatyczna i jak za rok będą kolejne to zachęcam do udziału, nie trzeba wcale strasznie dużo podnosić, a można się sprawdzić
[...] Bardzo ciesze sie, ze za niedlugo podsumowanie, bo swoje juz zrobilem, byle tylko waga nie poszla za bardzo do gory w ostatnim tygodniu, to bedzie prawie dokladnie tak jak to sobie wymarzylem. Suple ok, rzygam juz troche tym niedobrym truskawkowym gainerem. Jak mozna dac 2 wielkie puchy tego samego smaku. Ogolnie zaraz ide sie przespac na [...]
[...] zrobilam w 2 seriech 45kg po 5 razy. Jestem bardzo zadowolona. Na biceps z hantelek tez jestem dumna, bo ostatnio przed testem cwiczylam 7kg. Plecy , usiadlam przy wyciagu i jakos zle policzylam klocki i ladowalam 3 serie 40kg, tez sie dziwiwlam ze cos ciezko mi idzie(myslalam ze to 35). Dieta norma Suple w normie, nic ampeda nie czulam. [...]
[...] W innych cwiczeniach tez niezle. Ogolnie biorac pod uwage przemeczenie, etc jestem bardzo zadowolony z tego treningu. W poniedzialek ok 18-19 mysle powinno byc dobrze Patka jakbym mogl cos zasugerowac, to proponowalbym jednak jakis pozniejszy troche termin. Nie wiem jak inni, ale ja np o 18 to jeszcze siedze na zajeciach, a wypada zrobic i [...]
kamiru mi pora jest obojetna, bo w poniedziałkowy wieczór i tak nic nie robie , gorzej jak mi się net w akademiku popierdzieli, a lubi to robić w ważnych momentach, jak np. początek testu, gdzie musiałem do innego akademika iść do koleżanki, aby mi udostępniła sieć
Strach przed...wynikami ?
